病弱の体調管理

病弱の体調管理

世界各地を旅して獲得した船酔いしない方法

これまで色々な国でフェリーに乗ってきたが、その中で船酔いしない方法を調べたり、実際に試してみたりしてきた。 もともと私は体質的に乗り物酔いしやすく、車は当然として、飛行機や鉄道であっても気持ち悪くなることがある。 幸いなことに、これま...
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貧乏飯こそ健康的という話の嘘

飽食の時代において、貧乏飯こそ体にとって理想的であるという話がある。 確かに医師の中にも粗食を勧める人は多いし、現代人がカロリーを始めとして、塩分や脂肪等の一部の栄養素を過剰に摂取していることは間違いない。 これについては世の中のほとん...
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豆乳が男性にもたらす効果を実践してみた

豆乳が男性の体にどのような効果をもたらすのか?それを最初に聞いたのは東洋医学の医師からだった。毎日1リットルを目安に飲むように勧められたのだが、その理由は肝臓を強化することと血の量を増やすこと。ここでの血とは怪我をした時に流れる赤黒い液体で...
病弱の体調管理

時差ボケ対策のために体内時計を調整

現在はポーランドに来ているが、東欧の生活も残り10日を切った。 今回はブルガリアから始まって、ルーマニア、ハンガリー、チェコ、ポーランドと移動してきたが、今現在は最後から2つ目の町であるウッチにいる。 そしてもうじき時差5時間のバン...