それ以外の体調不良も含めて、
肝臓が原因だと東洋医学の医師に言われた。
それから無糖の豆乳を飲むように勧められたが、
その当時住んでいたマレーシアには完全な無糖のものはなかった。
これがフィリピンに引っ越してきたら、
ランドマークというデパートには大量に豆乳が置いてある。
![](https://ijuusya.com/tIMG_8518.jpg)
ということで、マニラに移住して以来、
豆乳を飲む習慣ができた。
しばらくは最初に飲み始めたものを
そのまま飲んでいたのだが、
せっかくなので色々飲み比べてみることにした。
まずは3種類。
![](https://ijuusya.com/tIMG_8365.jpg)
いまいち無糖なのか分からないのもあったので、
飲んでみて決めていこうかと。
近くのコンビニには置いていないのが残念だが、
様々な種類が揃っているのは嬉しい。
マレーシアでもランドマークに入っている
スーパーと同じ程度の規模のジャスコに行ったが、
そこには砂糖が入ったものしかなかった。
マレーシア人は甘い飲み物を好む傾向にあるので、
その関係なのだろう。
基本的にどの飲み物にしても、
甘めな傾向にあった。
それに比べると、フィリピンは味の嗜好が少し違うらしい。
とりあえず豆乳で体調が良くなることを願いたい。
PS.
先日からセブに旅行に来ていたが、
フォーチュナーストリートの
マリーナモールに入っているシューマートにて、
ランドマークで見つけたのと同じ無糖の豆乳を発見。
思わず4本まとめて買ってしまった。
なかなか旅行先では豆乳を飲むことができないので、
これは嬉しい。
PPS.
台湾やタイに旅行に行った時に見たら、
複数の種類の無糖の豆乳が当たり前のように置いてあった。
やはりこれらの国の方が健康志向ということだろうか。
経済的にもフィリピンよりも強いし、
40代以上の体型を見ると
フィリピン人よりもスマートな傾向にある気もする。
フィリピン人の場合、
米と肉ばかり大量に食べて
野菜はあまり摂らない食生活が基本。
豆乳にしても無糖にこだわる人は、
まだまだ少数派ということかもしれない。
海外に移住するのは本当に難しいのか?
![](https://ijuusya.com/wp-content/uploads/m12_142017.jpg)
日本を出て海外に住むようになってから
「海外に移住したい」という話をよく聞くようになった。
同時に、
「英語が苦手で・・・」
「海外での部屋選びで失敗しないか不安」
「他の国での生活を想像できない」
「下見で何を確認したらいいか分からない」
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等々の様々な不安や悩みも耳にする。
そこで、10年以上海外で暮らし、
4ヵ国に住んできた経験を凝縮した電子書籍、
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